Skip to main content

रो 4


Row 4

KAYA naman pala lumabas na gunggong… hindi isinalang ang katawan sa gawa—puro ngawa lang—para manatiling matino ang isipan… use it or lose it, sabi nga.

Batugan na ang katawan, batugan pati isip—gunggong na, inutil pa… walang masisipat na maganda sa katawan, mas karima-rimarim sa sukat pati isipan.

Nilinaw sa British Journal of Sports Medicine matapos ang pananaliksik sa 20,000 tao na kahit 20 minuto lang sanlinggo ang ilaan sa pagpag ng katawan, makakaiwas na sa pinsala ng isipan… noon pang 2008 ito natuklasan, pwe-he-he-he!

Hindi na kataka-taka na ang mga hinangaang sina O-sensei Morihei Ueshiba, Miyamoto Musashi, George Washington Carver, Luther Burbank at Rudolph Steiner pawang nahutok, nahubog ang katawan sa halos walang humpay na gawain sa araw-araw… kaya marahil malalim na, malawak pa ang saklaw ng kanilang inilahad na kaisipan… namuhay sila sa mga nakaraang siglo, pero nakaigpaw at angkop pa rin sa kasalukuyan pati sa hinaharap ang kanilang mga diskarte sa pamumuhay… so colossal body-mind stamina and stick-to-itiveness.

Lumitaw sa pananaliksik: the more, the merrier.

Mas maraming larangan ng gawain ang lalapatan ng katawan, higit na magiging masigla’t matipuno ang isipan. Use it or lose it… hindi na ginagamit ang utak, hindi pa nakasalang sa anumang gawa ang katawang batugan, ano ang kahihinatnan kundi kagunggungan?

Ipinagdiinan nga ng mga nagsaliksik: “any form of daily physical activity was associated with a lower risk of distress, when other influential factors, such as age, gender, and the presence of a long term condition, were taken into account.”

Pinakamatindi nga ang bisa ng gawaing pampalakasan… sportive activity can cut down risk of distress by 33%.

Steady beer buddy wanted to see me do cartwheels on the seashore… I could have obliged with a yoga head stand or reverse pose but did not… our feet turned into chariots of fire… swollen from hours and hours of trudging through trails on the island… so much sole searching done.

Tougher than cartwheels was a dare to clock 15 minutes on a climb of a 60-degree angled kilometer uphill… did that barefooted with a few huffing and puffing in about 10 minutes, mwa-ha-ha-haw!

“Physical activity curbs the risks of a range of serious diseases, such as heart disease and certain cancers.

“And it improves several biological risk factors, such as glucose intolerance and inflammation, which have … been linked to depression and dementia.”

Warat pala talaga ang katinuan kapag hindi masinop na subsob sa gawa ang katawan…

Kaya pala 100 iglap na igkas-tarak ng patalim ang kailangan araw-araw para maunawaan lang ang katuturan ng mga tagubilin ni Miyamoto Musashi…

Kaya yata walang patumanggang pagsisinop sa samut-saring halaman ang tinupad sa araw-araw nina Luther Burbank, Rudolph Steiner at George Washington Carver…

Kaya pala araw-araw ang pakikipag-ulayaw sa araw ni O-sensei Morihei Ueshiba.

Nahutok na sa pagpanday ng aserong katawan, nahatak pa upang makaigpaw sa anumang panahon ang kanilang kaisipan.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ALAMAT NG TAHONG

SAKBIBI ng agam-agam sa kalagayan ng butihing kabiyak-- at kabiyakan, opo-- na nakaratay sa karamdaman, ang pumalaot na mangingisda ay napagawi sa paanan ng dambuhalang Waczim-- isang bathala na nagkakaloob sa sinuman anumang ibulwak ng bibig mula sa bukal ng dibdib. Pangangailangan sa salapi na pambili ng gamot ng kapilas-pusong maysakit ang nakasaklot sa puso ng matandang mangingisda. 'Di kaginsa-ginsa'y bumundol ang kanyang bangka sa paanan ng Waczim. Kagy at umigkas ang katagang kimkim noon sa kanyang dibdib: "Salapi!" Bumuhos ng salapi-- mga butil at gilit ng ginto-- mula papawirin. At halos umapaw sa ginto ang bangka ng nagulantang na mangingisda, walang pagsidlan ang galak, at walang humpay ang pasasalamat sa mga bathala. Nanumbalik ang kalusugan ng kabiyak ng mangingisda. At lumago ang kabuhayan, naging mariwasa ang magkapilas-puso na dating maralita. Nilasing ng kanyang mga dating kalapit-bahay ang mangingisda-- na hindi ikina...
Post a Comment
Read more

Kuntaw

I T was more than an implement—tough as metal, soft as petal—wielded like lightning to repulse conquerors. Invading Mactan in 1521, Ferdinand Magellan and his men must have thought that their fabled Toledo steel swords would be more than a match more the island’s native defenders—they were dead wrong. The Spaniards never knew what hit them. In the 1900s, American occupation forces in Mindanao particularly in the Sulu islands found themselves under constant harassment from what they called “crazy hermits” or juramentados . The native fighters would fast for days, go through special religious rites, then go forth to storm American garrisons. Even as the .445 caliber pistol was plied out in 1911 to stop seemingly unstoppable fighters, the Americans still never knew what hit them. Looking back with pride at such points in history when their fighting mettle was unleashed in battle, Filipino Muslims, especially the Tausugs of Sulu will, with a little nudge and tug at their patriotic sentimen...
2 comments
Read more

LARAWANG KAPILAS-PUSO (Dulang Kyogen sa Pag-ibig at mga Musmos)

Mga Tauhan: Gombei, ang maghahabi Mariko, ang mananahi-mananandata, kabiyak ni Gombei Daimyo, ang panginoon ng kastilyo Mga Kanayon ni Gombei – pintor, panadero, magbubukid, tindera, atbp. Tatlong Paslit Tatlong Alalay ng Daimyo Dalawang Korombo bilang mga Diwata/Apsara sa Hangin Ilang Kataga sa Pagtatanghal at Tanghalan: Halaw sa isang kuwentong katutubo mula Japan ang akda. Isinalin sa anyong kyogen – dulang katatawanan, mula rin sa naturang bansa. Inangkin sa puso at binigyan ng mga sangkap na Pilipino. Karaniwang sangkap sa kyogen ang kunwa’y di-nakikitang korombo, nakasuot ng itim at madalas na tagapag-abot ng mga kagamitan sa mga tauhang nasa tanghalan. Sa dulang ito, sagisag sa ihip ng hangin at pihit ng kapalaran ang dalawang korombo. Liban sa istruktura na anyong balkonahe sa kanan ng tanghalan at mala-balangkas ng dampa sa kaliwang panig, sayad sa lupa at hitik sa posibilidad ang pagiging payak sa kabuuan ng tanghalan. Sa ganitong kapayakan nakaka...
3 comments
Read more